본문 바로가기

전체 글26

등 목 담걸리는 이유 해결책 자고 일어났는데 목이나 어깨 등이 너무 아파서 움직이기 힘들 수 있는데요. 이러한 경우 보통 담에 걸렸다고 볼 수 있습니다. 그냥 두는 것보다 해결책을 알아두면 통증에서 빨리 회복할 수 있는데요. 담이 왜 걸리는지 원인과 담이 걸렸을 때 해결할 수 있는 꿀팁에 대해 알아보겠습니다. 담이 걸리는 이유 1 담이란? 한의학에서 몸의 기혈이 흐트러진 상황을 표현하기도 합니다. 서양의학으로 설명하면 담은 일종의 근육통으로 근육이 뭉쳐있는 상태인데요. 특정 근육 부위에만 통증과 증상이 생겨서 일상생활 자체에 큰 불편함을 느낄 수 있습니다. 2 담이 걸리는 여러 가지 이유들 많은 외적인 이유 중에서 다음과 같은 사항이 가장 흔하게 담을 유발하는 이유입니다. 근육의 무리한 사용(과부하) 잘못된 자세 외상(교통사고 후유.. 2023. 1. 1.
홍삼 섭취 꼭 확인할 5가지 건강관리하면 떠오르는 식품으로는 단연 홍삼이 아닐까요? 면역력 증진 및 피로 해소 효과 외에도 항암효과나 치매예방 같은 각종 효능 덕분에 남녀노소 누구에게나 인기가 많습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 제대로 알고 먹어야만 더욱 큰 효과를 누릴 수 있다는 사실! 그럼 지금부터 홍삼 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 홍삼 섭취 시 주의 사항 먼저 당뇨 환자라면 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다. 혈당 수치를 낮출 수 있기 때문인데요. 고혈압 환자 역시 마찬가지입니다. 혈압 상승 위험이 있으므로 가급적 피하는 게 좋습니다. 또 혈액 응고 억제 작용을 하기 때문에 출혈 질환자는 조심해야 합니다. 마지막으로 카페인 음료와 함께 마신다면 불면증을 유발할 수 있으니 가급적 피하는 것이 .. 2022. 12. 18.
영양제 나에게 맞게 고르는 방법 건강을 위해 꾸준히 챙겨 먹는 영양제 하나씩은 있죠? 하지만 남들이 좋다고 하는 영양제를 무턱대고 복용한다면 오히려 독이 될 수도 있습니다. 따라서 본인에게 적합한 영양제를 선택하기 위해서는 먼저 자신의 상태를 파악해야 하는데요. 이를 위한 간단한 자가진단법과 더불어 효과적인 영양제 섭취방법도 알아보겠습니다. 영양제 고르는 방법 1. 나만의 기준을 정한다 우리나라 국민 3명 중 1명이 앓고 있다는 만성질환 고혈압. 혈압이 높은 상태가 지속되면 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등 각종 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 이러한 질병을 예방하려면 꾸준한 운동과 함께 식습관 개선이 필수인데요. 이때 식단 조절만으로는 부족하므로 적절한 영양제를 병행하는 것이 좋습니다. 다만 시중에 나와 있는 종류가 워낙 다.. 2022. 12. 12.
40대 가장의 건강검진 후기-코로나19 시국 위내시경검사 생계를 책임지는 40대 가장 남성 여러분! 언제나 직장에서 시달리지만 집에서 그 마음을 이해해주지 못해 마음이 아픕니다. 필자도 스트레스로 소화불량, 급체, 속이 더부륵함에 항상 시달리고 있는 40대 가장입니다. 올해 건강검진도 있지만 소화불량으로 걱정이 되어 복부초음파 검사, 위내시경 검사를 포함하여 검진받았습니다. 아직 검사 안 받아본 가장 여러분들을 위해 정보 공유해드립니다. 완독 하시면 꼭 도움이 되니 참고 바랍니다. 건강건진 검사비용 그냥 매년 국민건강보험공단의 지원을 받는 건강검진은 무료로 할 수 있습니다. 하지만 얻을 수 있는 유용한 정보들이 매우 적어서 추가금을 내고 다른 검사들을 보통 더 합니다. 40대 영업인으로써 직장생활 및 고객과 만남에서 잦은 술자리로 평소에 위에 부담을 많이 느꼈.. 2022. 3. 26.