호흡기 건강을 지키는 슈다펜정에 대해 알아볼게요. 감기, 부비동염, 상기도 알레르기 완화에 효과적인 슈다펜정의 복용법, 보관방법, 주의사항 및 부작용을 쉽고 상세히 설명합니다. 3분 완독 하시면 여러분의 소중한 30분 이상의 시간을 절약할 수 있습니다. 슈다펜정의 특징과 보관법 삼아제약에서 제조한 슈다펜정은 호흡기 관련 불편함을 완화하는 데 도움을 주는 전문약입니다. 이 약품은 감기, 부비동염, 상기도 알레르기 등에 의한 코의 부종을 줄이는 데 효과적이죠. 특징 외형과 성분 흰색 원형 정제로, 슈도에페드린염산염 60mg 함유하고 있어요. 보관법 밀폐용기에 실온(1~30℃) 보관합니다. 복용법 성인 및 12세 이상 1회 30~60mg, 1일 3~4회 복용합니다. 일일 최대 복용량은 240 mg입니다. 6세..

코감기에 대해 논의하는 것은 마치 우리 일상의 단골 메뉴처럼 익숙한 주제입니다. 대부분의 사람들이 한 번쯤은 경험하는 코감기는 간단해 보이지만, 때로는 우리의 일상을 불편하게 만들기도 하죠. 그래서 오늘은 코감기를 빨리 낫게 하는 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 코감기의 주요 증상 이해하기 코감기의 주요 증상을 이해하는 것은 코감기를 효과적으로 관리하고 치료하는 데 매우 중요하죠? 코감기의 가장 흔한 증상은 콧물, 코막힘, 기침 등인데요. 이러한 증상들은 우리 몸이 감기 바이러스와 싸우고 있음을 나타내는 것이에요. 그러니 너무 걱정하시지 말고 세부 증상을 자세히 살펴볼까요? 1 코막힘 : 염증의 결과 코막힘은 코 내부의 점막이 부어오르면서 발생합니다. 이는 바이러스에 대한 면역 반응의 일부로, 혈..

많이 먹어도 살찌고 싶지 않으시죠? 필자도 그렇습니다. 현대인의 숨겨진 스트레스로 과식이 포함되는데요. 어떻게 하면 과식을 피할 수 있을지 함께 살펴보겠습니다. 그럼 출발~ 식생활 문제 1 살이 쪘지만 영양 부족인 상태 필자가 가장 좋아하는 음식 중에 하나는 바로 라면입니다. 특히나 컵라면은 조리하기도 쉽고 간편하게 먹을 수 있어서 최애 음식 중 하나이죠. 하지만 쇼킹합니다. 컵라면과 같은 패스트 푸드를 먹으면 살이 찌지만 영양부족에 시달릴 수 있다는 것인데요. 앞으로 컵라면 먹는 횟수를 줄여야겠네요. 마음이 아프지만요. 현대에는 식량이 남아도는 시대입니다. 물론 아프리카와 같은 국가에서는 식량 부족으로 시달리고 있지만요. 그래서 영양을 충분히 섭취하고 있다고 착각하고 있습니다. 하지만 현실은 그렇지 않..

자고 일어났는데 목이나 어깨 등이 너무 아파서 움직이기 힘들 수 있는데요. 이러한 경우 보통 담에 걸렸다고 볼 수 있습니다. 그냥 두는 것보다 해결책을 알아두면 통증에서 빨리 회복할 수 있는데요. 담이 왜 걸리는지 원인과 담이 걸렸을 때 해결할 수 있는 꿀팁에 대해 알아보겠습니다. 담이 걸리는 이유 1 담이란? 한의학에서 몸의 기혈이 흐트러진 상황을 표현하기도 합니다. 서양의학으로 설명하면 담은 일종의 근육통으로 근육이 뭉쳐있는 상태인데요. 특정 근육 부위에만 통증과 증상이 생겨서 일상생활 자체에 큰 불편함을 느낄 수 있습니다. 2 담이 걸리는 여러 가지 이유들 많은 외적인 이유 중에서 다음과 같은 사항이 가장 흔하게 담을 유발하는 이유입니다. 근육의 무리한 사용(과부하) 잘못된 자세 외상(교통사고 후유..

건강관리하면 떠오르는 식품으로는 단연 홍삼이 아닐까요? 면역력 증진 및 피로 해소 효과 외에도 항암효과나 치매예방 같은 각종 효능 덕분에 남녀노소 누구에게나 인기가 많습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 제대로 알고 먹어야만 더욱 큰 효과를 누릴 수 있다는 사실! 그럼 지금부터 홍삼 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 홍삼 섭취 시 주의 사항 먼저 당뇨 환자라면 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다. 혈당 수치를 낮출 수 있기 때문인데요. 고혈압 환자 역시 마찬가지입니다. 혈압 상승 위험이 있으므로 가급적 피하는 게 좋습니다. 또 혈액 응고 억제 작용을 하기 때문에 출혈 질환자는 조심해야 합니다. 마지막으로 카페인 음료와 함께 마신다면 불면증을 유발할 수 있으니 가급적 피하는 것이 ..

건강을 위해 꾸준히 챙겨 먹는 영양제 하나씩은 있죠? 하지만 남들이 좋다고 하는 영양제를 무턱대고 복용한다면 오히려 독이 될 수도 있습니다. 따라서 본인에게 적합한 영양제를 선택하기 위해서는 먼저 자신의 상태를 파악해야 하는데요. 이를 위한 간단한 자가진단법과 더불어 효과적인 영양제 섭취방법도 알아보겠습니다. 영양제 고르는 방법 1. 나만의 기준을 정한다 우리나라 국민 3명 중 1명이 앓고 있다는 만성질환 고혈압. 혈압이 높은 상태가 지속되면 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등 각종 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 이러한 질병을 예방하려면 꾸준한 운동과 함께 식습관 개선이 필수인데요. 이때 식단 조절만으로는 부족하므로 적절한 영양제를 병행하는 것이 좋습니다. 다만 시중에 나와 있는 종류가 워낙 다..

생계를 책임지는 40대 가장 남성 여러분! 언제나 직장에서 시달리지만 집에서 그 마음을 이해해주지 못해 마음이 아픕니다. 필자도 스트레스로 소화불량, 급체, 속이 더부륵함에 항상 시달리고 있는 40대 가장입니다. 올해 건강검진도 있지만 소화불량으로 걱정이 되어 복부초음파 검사, 위내시경 검사를 포함하여 검진받았습니다. 아직 검사 안 받아본 가장 여러분들을 위해 정보 공유해드립니다. 완독 하시면 꼭 도움이 되니 참고 바랍니다. 건강건진 검사비용 그냥 매년 국민건강보험공단의 지원을 받는 건강검진은 무료로 할 수 있습니다. 하지만 얻을 수 있는 유용한 정보들이 매우 적어서 추가금을 내고 다른 검사들을 보통 더 합니다. 40대 영업인으로써 직장생활 및 고객과 만남에서 잦은 술자리로 평소에 위에 부담을 많이 느꼈..

자고 일어나도 개운치 않은 이 기분. 하루 종일 머리는 띵하고 내가 지금 무엇을 하고 있는가 하는 느낌? 말 그대로 육체는 계속 피로를 느낍니다. 비몽사몽! 그야말로 수면 부족의 연속. 지금 필요한 것은 깊게 잠을 자보는 것. 바로 꿀잠 자고 싶은 욕구입니다. 문명의 발달로 인간은 밤늦은 시간까지 밝은 빛과 함께 깨어있을 수 있습니다. 하지만 그에 따른 심각한 부작용! 그것은 바로 여러분의 잃어버린 꿀잠입니다. 과연 어떻게 꿀잠을 자고 수면 효율을 높일 수 있을까요? 이 글을 완독함으로써 여러분의 잃어버린 꿀잠을 조금이나마 찾아가는데 큰 도움이 되리라 믿습니다. 꿀잠 자기 위한 비법 1. 낮에 야외 활동을 많이 한다. 인간의 세포에는 각각 생체시계가 들어있다고 보면 이해하기 쉽다. 하지만 이러한 생체 시..

달걀은 알고 보면 우수한 영양 만점 식품입니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 쉽게 높아져서 폐경기 여성은 먹지 말라는 루머도 떠돌았는데요. 달걀 제대로 알고 먹는 꿀팁을 함께 살펴보겠습니다. 달걀의 콜레스테롤에 대한 오해 한 때 달걀이 콜레스테롤이 매우 높아서 건강에 해롭다는 설이 있었습니다. 하지만 미국 텍사스 유니버시티의 마이클 브라운과 조지프 골드스타인의 발견으로 결과를 뒤집었습니다. 달걀에는 비타민 A, 비타민 D, 마그네슘, 콜린, 메티오닌, 리소자임 등의 건강에 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 콜린을 섭취함으로써 뇌가 활성화되며, 메티오닌을 섭취함으로서 항산화 작용과 함께 노화를 억제할 수도 있습니다. 또한 리소자임 성분은 감기약에도 들어가는 염기 배열인데요. 항균 작용이 강합니다. 그래서 달걀을..

지금까지 잘못된 건강 지식과 편견으로 오랜 기간 고통을 받은 분들이 많습니다. 특히나 지방은 건강에 해롭다는 잘못된 지식은 우리를 영양 불균형, 지나친 탄수화물과 단백질의 섭취로 이끌었습니다. 자신이 알고 있는 지식이 잘못되었다는 것을 깨닫는 것은 정말 힘듭니다. 납득하기 어려운 것이 사실입니다. 오늘은 지금까지 잘못 알고 있었던 지방에 대한 진실을 파헤쳐 보겠습니다. 지방은 정말로 건강의 적일까? 지방이 건강의 적이라는 것은 한 세기 전 미국의 잘못된 데이터에서 기인합니다. 지나친 당 섭취로 인한 사망이었지만 지방 섭취로 인한 심근경색으로 여론을 몰아가는 자본주의의 폐해라고 볼 수 있습니다. 사실상 지방은 우리의 세포를 구성하는 데 필수인 성분입니다. 하지만 지방의 일종인 콜레스테롤 때문에 우리의 건강..

완전식품이라고 불리는 우유. TV 건강 프로나 광고 등으로 여러분은 자본주의 사회의 거대 자본에 의해 세뇌당하고 속고 있습니다. 어린 시절부터 좋은 줄만 알고 마셨던 우유. 과연 진실은 무엇일까요? 이 글을 완독함으로써 앞으로 남은 인생에 최소 1,000만 원 이상의 금전적 이득을 취할 수 있다고 믿습니다. 꼭 완독 해주세요. 우유는 우리 몸에 유익한 식품일까? 건강 프로에 나오는 전문가들. 그들 역시 생계를 유지해야 합니다. 즉, 거대 자본의 마케팅에 대한 대가로 돈을 받고 출현하게 되는 것이죠. 그래서 우유는 완전식품이다. 많이 마셔야 좋다는 등의 홍보성 미사여구만 무책임하게 말합니다. 사실, 우유는 우리 몸에 유익한 식품이 맞습니다. 적어도 가공의 단계를 거치기 전까지만 말이죠. 그래서 우유를 정말..

컴퓨터, 태블릿, 스마트폰을 하루 10시간 이상 사용하시는 여러분의 고통! 눈이 뻑뻑하고 건조함을 자주 느끼는 당신. 안구건조증이 의심됩니다. 또한 전자기기의 잦은 사용으로 여러분의 눈은 혹사당하고 있습니다. 이로 인해 노안이 빨리 진행되는 서글픈 현실입니다. 나빠지는 눈 과연 이대로 지켜만 보고 있어야 할까요? 여러분의 노력에 따라 눈 상태가 좋아질 수 있습니다. 오늘 이 글을 완독 하시면 여러분의 앞날을 건강한 눈으로 바라볼 수 있습니다. 우리 눈도 근육 스트레칭이 필요하다! 현대 직장인들은 업무 중 컴퓨터 모니터를 볼 수밖에 없습니다. 그래서 눈이 건조해지고 뻑뻑해지고 초점도 안 맞고 쉽게 피로를 느낍니다. 또한 작은 글씨가 잘 안 보이고, 아침에 눈을 뜨면 뿌옇게 보이는 등 여러 가지 증상을 겪고..